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白髪ってケアしたら減りますかね?

仕事やプライベートで過度のストレスが掛かった時にしか見なかった白髪が、最近、ちらほらと出現するようになりました。
友達に聞くと早い人は私の今の年齢よりもずっと前から出ていたというので、多分、出てきても仕方がない年齢なんだとは思います。
多少の諦めの気持ちもあります。まぁ、出るよね、的な。

ボタニカルエアカラーフォームの効用を語る!

でも!
まだ本数が少ないからこそ、「これ、どうにかならないのかな?!」と思うのも人情だと思うのです!(ですよね?!)

白髪のケアなんて考えたことなかったし、染める以外にどんな方法があるのかも「???」ですが、どうにかしたいこの白髪。
とりあえずいつもの美容師さんには、「まだ大した量じゃないので、白髪染めしなくてもカラー入れてれば一緒に染まりますよ?」って言われるので、
まだ大丈夫、まだ間に合う! となんだかよく分からない自己暗示をする日々。

でもきっと、このまま放っておいても普通にいいことはないと思うので、ちまちま隙間時間に調べたところ。
「ヘマチン」という成分が白髪改善に良いという情報を入手したので、早速その成分が入っているシャンプーを買ってみました!

効くんですかね??
きっと、すぐには効果わかりませんよね??
多分3ヶ月くらい使い続けたら、わかりますかね???

高いんだけどなぁ?でも白髪改善されたら嬉しいしな?。
ということで、挑戦中です。
白髪との遭遇率が少しでもマシになったらいいな!!

わき汗とわきがに悩んでます。

中学生の頃からわきががキツくなり、思春期は本当に悩みました。緊張するとわき汗も大量に出てしまうので、制服が濡れていないか、いつもヒヤヒヤしていました。

http://ennoichi.main.jp/

制汗スプレーはもちろん、トイレに入る度にウェットティッシュでわきを拭いて、極力汗染みとにおいが出ないように気を付けていました。色々な制汗剤を試してもなかなか効果を実感できるものがなく、何をするにもわきを締めて行動していました。

家族には隠し切れず、すぐにバレてしまって本当に恥ずかしかったのを今でも覚えています。

わき汗は何とか防げても、腋臭はどうしようもありませんでした。そのせいで、好きな子にも近づけず、友達ですら近くに寄るのが怖かったです。

スナック菓子が好きでしたが、たんぱく質を取りすぎると匂いがキツくなると書いてあったので、食事にも気を付けたりもしましたが、抜本的な解決にはなりませんでした。

しばらくして、塗るタイプの制汗剤デオナチュレに出会い、それまでの悩みが嘘のように匂いが抑えられました!その時は泣くほど嬉しかったです。それまで匂いを気にして消極的になっていましたが、人と接するのが怖くなくなりました。

それ以降、年中デオナチュレが手放せません!

もちろん、汗をかく度にこまめにふき取り、わきを清潔に保つことは欠かせません。でも塗ってさえおけば、においを気にしてビクビクしなくてもいいので、長年悩まされてきたわきがから解放されて、気持ちまで明るくなれました。

増える肌悩みにストップをかけたい

41歳になりましたが、自分の顔を鏡で見て思うことがあります。

評判以上!ポラッシュの効果と私の口コミ体験談!

「明らかに30代とは違う!」挙げてみると、たくさん。まずはシミ。頬骨に明らかに増えています。また、ほくろなのかイボなのか、黒い点がチョンチョンとあちこちに。20代に海外旅行したときに日焼けしたあれがこうなったのかな?と過去の日焼けを思い出しては何とも言えない気持ちになります。次は、シワ。ひどいのは眉間のシワ。調べたところ、横向きに寝ると出来やすいそうです。確かに毎日横を向いて寝ていますが、癖になってしまってやめられない。

あとは、いつの間にか目立つようになった目尻のシワ。笑いジワですが、そんなに最近笑ってないのにどんどん広がっているような。最後に一番気になるのはたるみ。

いつの間にかできたほおを横切るブルドックライン、口元に縦に入るマリオネットライン。マスク生活でぽかんと口を開けていたり、人とコミュニケーションをとることが少なくなったことが原因らしいですが、しょうがないと思うべきなのか。これらの肌のお悩みを、若かったあの頃に戻したいとは言わないけれども、せめてこれ以上は老けないようにと毎日のスキンケアを頑張らないと明るい50代はやってこないのかなと日々思います。

くせっ毛何とかしたい!

小学校の頃からクセ毛が気になってます。

クセって言うより天パ?

ストレートパーマじゃ全然直らなくて、大人になってから縮毛矯正をしてるんだけど、お値段が高いー!!

美容師さんに「クセを生かしたスタイルで!」ってお願いしてたこともあるけど、うまく行った試しがないんだよなあ。

プロがセットした直後だと、エアリーでキレイなふんわりスタイルに見えるんだけど…外に出て、風にあおられた瞬間に速攻アウト…

どうしてもボンバーになってしまう…

みんなどうしてるんだろう…

しかも、歳を取ってきたら更にうねりが加速されちゃってどうしたらいいかわかんない。

美容師さんに聞いたら「そうそう、髪は加齢でうねりが出て来るよ~」って。

これ以上試練を与えないでほしい!!

トリコレ温感ヘッドスパを辛口評価!

それでも何とかやってきたんだけど、このコロナ禍でさらに困ったことになりました。

美容院になかなか行けない…

いや、行ってもいいんだろうけど…このご時世、なんか頻繁に行っちゃいけないような気がしてしまって。

自粛自粛って、ね。

結局、今は髪の毛爆発した状態で何とか生活してます…

毛の量も多いからもう最悪だー

今の所、美容院半年くらい我慢してます。

コロナワクチンも接種始まったし、もう少し我慢かな。

私も早くワクチン打って街を練り歩きたい~!

みんなが気兼ねなく自由に出歩ける世の中に、早く戻りますように。

30代からの肌トラブル

30代に入ると、20代ではなかったような肌のトラブルも出てきます。
私が一番驚いたのは、シミです・・・。

20代の頃勤めていた会社の先輩には「30過ぎたらもうお肌の曲がり角だからね、今のうちからちゃんとケアしておかないとだめだよ~」なんて言われていました。
その当時はそんなに真剣に聞いておらず、そんなばかなと思っていましたが、本当に30歳のころ突然やってきました、そうです、シミです。

ちゅらかなさ効果!

いつも通り、朝鏡を見ながらメイクしていると昨日までなかったシミが目尻の下に・・まさかなにか汚れがついているのではと思って擦ってみましたがとれる訳もなく。。
正真正銘のシミがそこにはあったのです。まさか自分にシミができるとは思っておらず、シミなんておばさんだけの話だと思っていました。

思い返せば、学生の頃は日焼け止めなんてたいして塗ったこともなく、ちゃんとしたケアはしてきませんでした。もちろんなんとなくの知識としては、日焼け止めを塗った方がシミができにくいとかシワができにくいとか聞いたことありましたが、面倒な気持ちもあったり、日焼けして黒いほうがちょっとかっこいいなんて思ってしまったり。。(ギャルが流行っていた時代でした)今まで楽してきた、さぼってきたそのツケがまわってきたのだなと思いました。

今からでもやる価値は多少あるだろうと思い、今は必死にスキンケアをしたり、美容皮膚科に通ったりしています。そのおかげか、完全にシミがなくなるまではいかなくともうっすらとしてきたような、、悪化はしていません。若い子には先輩のいうことは本当だぞということを伝えたいです。

食べる事が大好きな私が選んだダイエット法

私は30代女性です。小さい頃から周りより一回り横に大きく、その体型から学生時代にはいじめにあっていました。しかし、元からぽっちゃり体型で高校ではいじめもなく、当時お付き合いしていた人からも痩せなくていいと言われていたので、特にダイエットを意識することもないまま20歳を過ぎました。

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昔から食べる事が大好きで、美味しいものが食べたいからと料理も自分でするため、今考えると恐ろしく高カロリーな食事をしていました。

そんな私がダイエットをするきっかけになったことが、洋服を購入するときに3Lと4Lでは値段が変わることです。ひとり暮らしだったのでやはり安いにこしたことはないんです。

そこからダイエットを決意し、何が効果的か考えました。元々職業柄身体を動かしていたので、やはり改善しなければいけないのは食事と言う事で、買い食いは一切やめ、和食中心の食生活にしました。料理が好きなので和食は苦になりませんし、むしろいろいろなレパートリーも増え、お弁当なんかも写真を撮りながら毎日工夫していました。もちろん今まで通り仕事でもいっぱい動いて見事痩せることに成功しました!

元々130キロ近くあったのですが、今は洋服も3LではなくLLサイズを着ています。

まだまだぽっちゃりですが、この生活を続けていきたいと思っています。

歯磨きをしても口が臭い理由は?

口臭対策として歯磨きをしているのに、なぜか口の臭いが消えない……。そんな悩みを抱えている方は、口の中の匂いが口臭の原因ではない可能性があります。キラハクレンズを購入

というのも、口臭の原因として多く見られるのが、「胃腸からの匂い」。胃腸がうまく消化できず、胃の中のものが長時間滞在し、悪臭の元になっているのです。とくに、酒やタバコが大好きな方、毎日ストレスを感じている方、辛いものが好きな方はこのケースに該当しやすい傾向があります。

こうした胃腸由来の口臭を改善するには、食生活の見直しが必要不可欠です。タバコやお酒はできる限り少なめに。また、油物など消化の悪いものは避けるよう心がけましょう。さらに、早食いは胃に負担がかかるためNG。食べた後にすぐ寝る生活サイクルも、胃の働きを低下させてしまいます。寝るまでの時間に余裕があるタイミングで、ゆっくりとよく噛んで食事をしましょう。

また、過剰なストレスは胃に悪影響を与えてしまいます。1日の中でリラックスできる時間を用意するなど、ストレス解消の場を設けておきましょう。

歯磨きをしても口臭がなかなか改善されない方は、まずこのような生活を意識してみてください。大切なのは、胃に優しい生活を継続することです。まずは1週間、胃に負担がかからない毎日を過ごしてみてくださいね。

日々のちょっとしたケアの積み重ねで口臭を緩和

コロナウイルスの蔓延によって毎日マスクをする生活になりました。

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そのせいか、自分のマスクの中にこもる口臭がとても気になるようになりました。マスクを超えて、喋っている人にも自分の口臭が気づかれないかなどとても気にしてしまうようになりました。そこで私は日々のお口のケアを丁寧に、ひと手間プラスしてすることにしました。例えば、ブラッシングでは、今までなんとなく適当に磨いていたものを、しっかりと歯と歯茎の間に毛先が当たるように磨き、歯の一本一本を意識して丁寧に磨くようにしました。

それに加えて、ブラッシングの後はフロスをして、歯間の汚れもその日のうちにしっかりと取るようにしました。また、夜寝る前と朝起きた時にマウスウォッシュをして、お口の中を殺菌するようにしました。これを毎日しっかりとやるだけで、自分で感じる口臭はだいぶ緩和されたように感じます。これにプラスして、人と会う前や外出するときにはマウススプレーをしたり、こまめに水分を取り、口の中が乾いて雑菌が繁殖しないように心がけました。口臭が気になってしまうと人と会うのがおっくうになってしまいます。せっかく人と会える機会を楽しむためにも、毎日のお口のケアはこれからも丁寧にしていきたいと思っています。

美容師さんから嫌われる髪質

昔からその髪いいなぁ、と言われることが多いです。カラーしなくとも茶色っぽい色、パーマをかけずとも綺麗なウェーブ、ドライヤーさえ当てれば簡単にカールがつくれ、幼い頃はこれでよかった、かなり自慢でした。

ヘアージュの本音の口コミとは?

だけれど高校生になって服装検査が始まると毎回毎回引っかかるようになりました。何度説明しようともそれはありえない、と一点張りで認めてもらえないことが辛かったです。大人になってカラーをするようになってようやく悩みも解決したかと思いきや今度は思うようにカラーができなくなりました。

理由としてはとにかく色が入りやすく、かつ簡単に抜けてしまうからです。

カラー剤は簡単に入りやすく、思った以上に明るい色が出てしまい、ブリーチは一回で完璧に色が抜けてしまいます。その上にカラーをいれるとものの1週間で金髪に元通りになってしまいます。

この話をすると美容師さんは物凄く嫌がってピンクやハイライト、グラデーションなどやらないほうがいいといってなかなかやらせてもらえませんでした。

引っ越ししてたまたま入ったお店の美容師さんはかなりの物好きだったらしく毎回毎回勝負!といって色んなカラーをしてくれるが今までこの勝負に勝てたことは残念ながらまだありません。ものの1週間で元の髪色に戻ってしまいます。

普通の人と同じようにカラーで楽しみたいです。

いつか今の担当美容師さんが勝負に勝ってくれることを祈ります。

体調と口臭は比例する??

私には3歳と1歳、2人の子供がいます。

歯のケアには力を入れている方だと思っていて、歯医者にも3ヶ月に1度、クリーニングやフッ素に行っています。

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歯のケアに力を入れていると言っても、3歳と1歳なのでもうなんでも食べられるようになっていて、特に食べ物の制限もしていないのでお菓子を食べたあとや臭いの強いものを食べたあとはもちろんその食べたものの臭いがしますが、歯磨きとマウスウオッシュでだいたい消えます。

ですが、歯磨きとマウスウオッシュを使っても中々臭いがなくならないときがあります。

それは身体の体調が悪くなるときです。

風邪のひきはじめや 風邪をひいているときの口臭はどうしても気になります。ですが、母としては口臭の変化で体調悪いのかな?とすぐに分かるので、日頃から歯磨きとマウスウオッシュをして体調の良い時と悪い時の差が分かるようにしておいて良かったなと感じます。

クサイ!と悪く思われがちな嫌な口臭ですが、子供のうちは身体の変化を上手く伝えられずどうしても親が気づいてあげなければいけないため、子供の将来のためにやってるのが1番の理由ですが、親もすぐに気づいてあげられるように日頃からの口臭チェックは大切なことだと思います。

頭皮が乾燥して痒みまで出てしまう!

頭皮の乾燥には長年悩まされています。私はもともと肌が乾燥しやすい体質なのですが、特に頭皮が乾燥してしまいます。乾燥するだけならまだしも、痒みまで出てしまうので本当に大変です。なるべく掻かないようにはしているのですが、寝ている間に無意識に掻いてしまうこともあるようで、朝起きた時に生え際からちょっと血が出ていることもあります。頭皮が乾燥するとフケも出やすくなります。ちょっと髪をかき上げたり、頭を触ったりすると粉が出てしまうので、周りの人に不潔だと思われているのではないかといつもヒヤヒヤします。

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シャンプーが合わないと頭皮のトラブルが多くなるというので、湯シャンに切り替えたこともあります。確かにシャンプーを使わず、お湯だけで洗うと乾燥しにくくはなりますが、髪がベタつきますし臭いも気になるので、毎日シャンプーしないわけにはいきません。最近は、外出しない時は湯シャンで済ませて、人と会う時はシャンプーをするということが多いです。後は頭皮ケアとして、馬油を使うようになりました。馬油は人間の皮脂に近いということで、頭皮につけても問題ありません。お風呂あがりに頭皮に馬油を塗っておくと乾燥しにくくなるので、フケもあまり出なくなりました。痒みもそれほど出なくなったので、湯シャンと馬油のケアを続けて何とか頭皮環境を改善したいと思っています。

全身脱毛を真剣に考えています。

私のムダ毛処理の方法は腕や足はシャワーを浴びる次いでに、

カミソリで行っています。http://www.legroupemo.com/

脇に関してはカミソリ負けを強いてしまい痒くなるのでピンセットで抜いています。

1本1本抜くのは面倒だけど、一番綺麗に脱毛できるのと、

カミソリだと1日で直ぐに生えてきてチクチクして痛い経験があるので、

今は毛抜きで抜いてます。

本来なら全身脱毛をやりたいところですが、アレルギーを持っていることと、

日光湿疹を持っているので美容脱毛をしてみたいと思いますが、

肌トラブルがあるんじゃないかと考えると勇気の一歩が出ずに、

コツコツと腕足のカミソリ脱毛と脇の毛抜き脱毛で頑張ってきましたが、

そろそろ医療脱毛に興味があるので、いろいろと調べて将来的に施術してみたなと考えています。セルフ処理にも限界があり脇の部分も色素沈着を起こしていて、

肌が黒ずんでいるのも気になっているので夏にノースリーブ等を着れないのは、

もったいなく感じてるのと残念な気持ちになり悲しくなり悩みだす始末です。

最近は除毛クリーム等を使用したことが無いので、どんな除毛クリームを使えばいいか

判らないので購入するにも躊躇してしまいます。これからの時期は薄着に近づく時期なので、

いい加減に全身脱毛を考えて綺麗な肌になりたいなって考えています。

口臭を断つ歯磨きの仕方

口臭というのは、普段あまり気にしていなくても、マスクをするとその臭いに気がつくものです。そして、マスクを取ると分からなくなるため、余計に気になりますね。口臭の原因はいくつかありますが、その中の一つは、口の中の食べかすです。口の中の食べかすは、歯磨きをしないと増えていきます。また、磨いているつもりでも、歯の間にある磨き残しや磨ききれない奥歯に残った食べかすが臭いの元になってしまいます。

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それを防ぐには、歯ブラシの使い方が重要になってきます。歯ブラシを歯に対して横にして撫でるように磨くのではなく、歯に対して縦に入れて歯の一本一本、歯と歯の間にも歯ブラシを当てるように磨くことです。奥歯は磨きにくいのですが、口を横に広げるようにして磨くと良いでしょう。歯の生え方によっては、歯ブラシを適切に使っていても歯と歯の間に残ってしまうことにあるでしょう。そういう場合は、歯間ブラシを使うとよく取れます。

張った糸を歯の間に入れるタイプと、歯茎の間に入るくらい小さなブラシのタイプと二種類ありますので、自分の歯がどちらに合うかを試してみると良いですね。それでも気になるようでしたが、口内洗浄液を使うとすっきりします。忙しいからと口に含んですぐに吐き出すのではなく、口の中を何回か往復させる要領でするとうまくいきます。アルコールやミントなどの刺激が苦手な場合、それらの刺激物質が入っていないタイプも売っているので、それを活用するのも良いですね。

思春期からつづいた肌荒れ

10代のころからニキビに悩まされてきました。ビタミン剤を毎日飲み、早寝し、食事をバランスよくたべても一向にニキビは治りませんでした。

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20代になっても肌は安定しませんでした。ビタミン剤は市販のものから皮膚科で処方してもらったものにランクアップしました。

しかし仕事でストレスがたまれば肌が荒れ、夏は汗や油がたくさん分泌して肌が荒れ、冬になれば乾燥してまた肌が荒れました。

この頃は資金に余裕がでてくるのでデパート化粧品を使いはじめましたが、肌荒れは収まりませんでした。しかしさまざまなブランド・メーカーを渡り歩き、自分にあう化粧品が見えてきたのもこの頃でした。

30代になり、ホルモンバランスが落ち着いてきて、ようやく肌が安定を見せ始めました。化粧を控えめにしはじめたのも影響があったのかもしれません。日焼け止めとアイブロー以外は極力化粧をしないようにしていました。

今もビタミン剤は飲みつづけています。もちろん自分の努力もムダではなかったとは思っていますが、結局のところ身体のホルモンバランスが大きかったのかなと考えています。

もしも10代でニキビに悩んでいる方がいたら、たとえニキビがあったとしても今がいちばん美しいと伝えたいです。土台となる肌自身が美しく輝いていて、その上にニキビがあったとしても十分美しいときだと言えます。ニキビに気を取られすぎずに、今を楽しんでほしいです。

クレンジングバームでニキビが治った話

突然できるニキビが鏡を見るたびに目に入ってきて辛いと感じる方、いませんか?
ニキビがあると化粧も楽しめないし、しかもニキビって1つだけできるのではなくて、何個もできたり、「治った!」と思ってもまた同じ箇所にできたり、とっても厄介な存在ですよね。

ビューティーオープナージェルの口コミと効果を暴露!最安値で購入できる通販サイトは?

そんなニキビが突然できるようになって、私もとっても悩みました。
しかも、それまで肌トラブルで悩んだことなんて1度もなかっただけに、ものすごくストレスに感じたんですよね。
そこで、皮膚科に行ってみたり、ファンデーションを変えてみたり、色々と努力をしてみたのですが効果は今ひとつ。

もうどうしたらいいのかわからなくなって途方に暮れた時、ある雑誌を読んでいたときに「クレンジングバームは肌に優しい」という情報が目に止まったんです。
それまではずっと、クレンジングオイルを使っていた私。
「クレンジングを変えてみたらどうかな」と思いたち、早速クレンジングバームを買いに行きました。

そして、ニキビは全く顔に出なくなりました。
クレンジングバームは肌に乗せる柔らかく溶けるため、滑らかに伸びます。
そのため、クレンジングオイルのようにぬるぬるしていないし、肌に負担をかけずに優しい刺激でメイクを落とせるという点が私の肌にはあっていたのだと思います。
ニキビでお困りの方、是非試してみてください。

自信をもってダイエットに挑む

私は、高校生の頃から体系にコンプレックを持っておりネットや動画サイトでみるダイエット法を見てはすぐに試していました。ですがどれも効果はなく継続したらいいなどと口コミには書いてあっても信じることができませんでした。その後サプリメントや食事制限などをして2キロや3キロ痩せる事は出来ましたがその後、大きく効果を感じるものに現在も出会えていません。

どっちがおすすめ?メディキュットとグラマラスパッツの比較結果や私の口コミ体験談をお届けします!

最近動画サイトやネットを開く中で今まで気にしていなかった広告を見るようになりました。その広告の内容はダイエットに関する動画や漫画を使ってのダイエット動画でした。最近ではそんな広告をみてサプリメントやダイエット法を試しています。変わらず効果は見られずガッカリしています。楽して痩せたいのですがやはりそれは難しいように感じます…。

結局な所痩せたいと思うのは自分に自信がなく自信を付けるための一つの手段であり太っていることを上手くいかないこと言い訳にしてしまうからだと思います。モテないのは太っているからだとか太っている事を言い訳に使ってしまっている自分がいます。ネットで太っていると検索をすればサプリメントや最新のダイエット法が簡単に見ることが出来ますが、太っている事を恥だとは思わず自信を付けて気持ちからクリーンにし出来る範囲のダイエットを少しずつしていこうと思います。

驚愕!!産後胸がえぐれた怖い話

昔から胸は小さかった私。
悩んだ事はありませんでした。
体育の授業で、ブランブラン動く、女子の胸を見て騒ぐ男子に冷たい視線を送っていたし、「邪魔だろうな、あんなに大きかったら・・・」と、いつも思っていました。

私は常にAカップで、生活に何の支障もなく暮らしていました。
中学を卒業し、高校に入学しましたが、胸の悩みはゼロ。
何か、胸が大きいと太って見えてしまうような気がしていたんですよね。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラを辛口評価!きつい&効果なしは本当?

私は、薄っぺらい体に憧れていたので、胸の膨らみは必要ないと思っていました。
その頃から、微乳というワードが生まれ、貧乳が男ウケする時代もやってきました。
まぁ、私には、関係ない話だったのですが…

結婚し、妊娠するとAカップからDカップにサイズアップしました。
この頃には、体育の授業はありませんから、邪魔だという感覚はありませんでした。
授乳中も安定してDカップを維持していました。

事件が起きたのは授乳が終わってからです。
母乳を作らなくなりますから、当然胸は元の大きさに戻っていきます。
ところが、私の胸はそうではありませんでした。
元の大きさより、更に小さくなってしまったのです。
もともと私はAカップ。
更に小さくなったらどうなるのかと思いますよね。
「まな板に小豆」という言葉がこれ程、しっくりくる私の胸って一体…

さすがにショックでした。
膨らみのなくなっていく胸を見届けました。
私の胸は、元のサイズを忘れてしまったようです。
膨らみがないどころか、若干えぐれていましたよ。
大袈裟に言ったら治療が必要なレベルだったかも…

その後、長男が生まれ、卒乳後、4年が経ちましたが、私の体重の落ち方も緩やかだったせいか、現在ギリギリAカップを維持しています。
長女の時は、母乳の飲み方が異常で、私の体重の戻り方も異常でしたから。
私の胸がえぐれた事件と何か関係があったのかも。

貧乳が嫌になった事はありませんが、さすがにえぐれ始めると驚愕しましたよ。
そんな私の、産後胸がえぐれた怖い話でした。

ダイエットの基本とは?①

個人的な感想ですが、当たり前のことを当たり前にすることだと思います。

参考になることを書きます。是非、皆さんも取り組んでみてください。

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1、まずはゆっくりよく噛んでためましょう。早食いは満腹感を得にくく、過食になります。また、血糖値を急激に上昇させるため肝臓に負担を掛けてしまいます。

→太っている人の特徴として早食いがあると思います。脳に満腹感が届くのに時間がかかります。ぜひゆっくり噛むようにしましょう。例えば、噛む回数を数えるといいと思います。毎回30回噛むことを数えるとか。チャレンジしてみてはいかがしょうか。

2、1日3食、規則正しく食べましょう。欠食や不規則な食事は血糖値を急激に上昇させる原因となります。

→食べないと栄養が体に行き届きません。食べないと飢餓状態になり結局健康を損ねます。食べる量と何を食べるかしっかり計画を立てましょう。まずは、勉強することをお勧めします。

3、バランスのとれた食事を心がけましょう。①やさい、きのこ、海藻②肉・魚③ごはん、パン、麺 の順番で食べると血糖値の急上昇を抑えられます。

→野菜から食べましょう!よく聞くフレーズだと思います。ある程度野菜でお腹を膨らまし、おかずを食べてから主食を取ることを心がけましょう。ご飯のおかわりが減るはずです。

ニキビ肌の原因が判明

ニキビ肌の原因は様々なことが考えらると言われていますが、私はただ一つ食べる量が主な原因だと考えています。私は高校生頃からずっとニキビ肌に悩まされてきました。皮膚科に行って飲み薬と塗り薬で治療したり、ニキビに効くと言う化粧品や漢方や食べ物など色々と試しました。

しかし何をしても良くならずニキビ肌との長い付き合いが始まったのです。ビハキュアの最安値通販は?

大人になっても相変わらず少し良くなったり悪化したりを繰り返していました。30代に入り少食健康法というものを知り、胃腸改善のために実践しました。すると1週間ほど腹6分目の少食生活をするとみるみるうちにニキビが消えていったのです。

長年付き合ってきたニキビがうそのようになくなり始めてびっくりしたのと、ニキビは食べる量に大きく関係しているのではないかと考え始めたのです。そこからは腹5分目の食事に変え、更に少しずつ食べる量を少なめにしていきました。現在は1日1食から2食で腹4分目くらいの食事量です。これはたまたま私に合った方法だったわけではありません。様々な少食健康法の書籍を読むと皆肌が綺麗になって驚くといった内容がたくさんあるのです。

食べる物も多少関係あるかもしれませんが、私はニキビには食べ物の質よりも量が関係していると確信しています。人は空腹状態になると自らの身体を修復しようとする機能が備わっているといいます。そのため、常に空腹状態にしておくことで皮膚への修復が高まって美肌へと導いているのだと実感しています。

臭いをしっかりとケアしたいとしても

汗をかくというのが体に悪いことではなく体温調節に使われているということになりますのでそれは決して悪いことではないのですが、汗は臭くなるということもあるわけです。

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より正確なことを言ってしまうと別に汗自体はほぼ無味無臭と言われているものですから、自分の皮膚にいる菌とかそうしたものと混じり合うことによって起きてしまうということになりますのでまずはそういうところから対策をすることによって臭いケアというのは割りと簡単にできるようになっていたりします。汗を出すこと自体が問題なのではなく汗をそのままにしているということに問題があるということを理解しておきましょう。

制汗剤とか臭い消しスプレーとかそういうものを駆使することによって結構臭いケアはすることができるでしよう。

体に合う合わないというのもあったりはします。腋臭の人などはこうしたことではなかなか改善させることができない、ということがありますから、そういう場合は医者に相談するということも考えてみると良いでしょう。

わきがの場合はアポクリン汗腺というのが影響してくるということが多いので注意が必要です。個人的に生活改善でどうにかできるわけではないということが多いからです。

紫外線対策なら日焼け止めを塗るのがおすすめ

最近は、紫外線に注意する必要があり特に春と夏に紫外線が強いです。この紫外線を浴び過ぎると肌の老化が促進されて結果的にシミやしわなどができやすく、そばかすなどもできます。

また、肌が老化するのが早くなるので老けて見えやすくなるというのも大きなデメリットです。そこで、日焼けを防止する方法としては日焼け止めクリームを塗るのが効果的です。日焼け止めクリームは、市販でも多く販売していてそこまで価格も高くないです。日焼け止めクリームを塗るとどのような効果が期待できるのかというと例えば紫外線をカットしてくます。つまり、紫外線による肌へのダメージを軽減してくれます。

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これにより、紫外線によるシミやしわさらにそばかすなどを防ぎやすくなります。特に春と夏は、日焼け止めクリームを塗らないで長時間紫外線を浴びるとかなり肌へのダメージが大きいので後でシミなどに悩まされる可能性があります。若い時は、肌が若いので多少紫外線を浴びても大きなダメージを受けにくいですが、30歳をすぎると肌の老化も進んでくるのでしっかり紫外線対策をしていきます。外出前に塗って、少しでも紫外線によるダメージを防ぐ事を習慣化させると肌が老化しにくいです。

引っ掻き傷からのシミ

元々アトピー気味ではあったのですが、本格的に出てきたのは17歳頃なのでかれこれ30年程の付き合いです。ラントゥルース

40代後半に気付いたのは、目の少し下に「痒みのヨリ」的なものがあって思わず引っ掻いてしまってできた傷が治らない!

おかしいなぁと思っていたら、傷が治らないんじゃなくて黒ずみになってしまっていました。

シミです。これはすごくショックでした。よく引っ掻いてしまっていたとこなので、なお根深いんでしょうね。

でもよく見たら、シミがあちこちに出来ていました。日焼け止めも30歳になったくらいから塗り始めたし、当たり前ですね。

でもシミ対策を銘打ったクリームを塗ったり、サプリメントを飲むようにしたら、だいぶ薄くなってきたんです。

傷によって出来たシミ以外は…。

花粉症の時期にお世話になる皮膚科では、シミ対策の診療はしていないので残念です。

レーザーで取っても、「また出てくるよ」と仕事仲間に言われて行く気になれずにいます。

今は日焼け止めをマメに塗って、サプリメントや食事に気を付けて、車の中でも陽に当たらないようにして

若い頃とは違うんだから!と頑張っています。

まったく美容に興味なかった私の変わりように娘は驚いて、20代半ばなのに紫外線対策をしています。

身近のお手本ですね…。シミ、薄くならないかなぁ。