実体験☆20時ダイエット☆

私は中学生までぷくぷくまんまるな女の子でした。

(今から思えばそれはそれで可愛らしかったんですけどね!)

高校生になり、周りはスレンダーでカワイイ子ばっかり…。

ニキビもあったし、自分の容姿に自信がありませんでした。

ところが、あることを決意すると体重が減り、

大学で化粧を覚えるとますます美人になり、

中学の友人は口を揃えて

「え!やせたね!」「あか抜けたやん!」

と言ってくれます。

その方法はとっても簡単☆

『20時以降は甘いもの禁止』

これ以外は特に何も変えていないのに

これだけ決意するだけでで5㌔痩せました。

きっかけは、TVだったか何だったかで「20時以降の食事はよくない!」

みたいなことを聞いて、「ちょっとやってみるか」という軽い気持ち。

それまで夕食後に食べていたアイスやチョコ、クッキーなんかの

甘いおやつを20時以降は封印しました。

はじめは少ししんどかったです。

他の家族は夕食後にたくさん美味しそうなおやつを食べていたので、

20時以降はすぐに自分の部屋に行き、視界からおやつを消しました。

1週間が経過すると、少ししか甘いものが欲しくならない口になりました。

2週間後には家族が食べていても20時以降は食べなくなりました。

3週間後には夕食後のおやつは「いらない」と言えるようになり、

あれよあれよと月日はたち、

半年後には5㌔痩せ、自分の一番いい体重になっていました。

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ほかの時間に食べていたおやつは増やさず、

今まで通り食べてた分は我慢せずに食べてました!

(だって美味しいんだもん)

社会人になって20時が厳しい方は、

ほんのちょっと「減らしてみようかな」

の気持ちがダイエットに繋がるかも…!

『20時ダイエット』

やってみる価値あり!です(^^♪